OLAD HERBA Esti Nyugalom filteres tea 24 db

Ízesítés: kamillavirág, citromfűlevél.

Összetevők és hatásaik

Levendulavirág – az egyik legismertebb nyugtató, feszültségoldó gyógynövény. Segít csökkenteni a szorongást, enyhíti a fáradtságot, idegességet, oldja a belső nyugtalanságot. Esti fogyasztása elősegíti az elalvást és a mélyebb alvásminőséget. Emellett enyhe görcsoldó hatású is – így testi szinten is segít az ellazulásban.

Kamillavirág – az örök klasszikus, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató és enyhe altató hatású. A kamilla a gyomor-idegrendszer tengelyén keresztül is támogatja a stresszoldást – ha izgulós vagy este „gyomorból idegeskedik”, ez a gyógynövény a barátja lesz.

Citromfűlevél – talán a legkedveltebb esti gyógynövény. Enyhe antidepresszáns hatású, segíti a belső egyensúly visszaállítását. Oldja a napközben felgyűlt feszültséget, segíti a pulzus és a légzés megnyugvását. Kutatások szerint csökkenti az elalvási időt és javítja az alvás mélységét.

Mikor, kinek ajánlott?

• Lefekvés előtt 30–60 perccel, napi levezetéshez.
• Stresszes napok után, amikor „nem tud kikapcsolni”.
• Álmatlanság, nyugtalan alvás esetén.
• Hormonális változások idején (pl. klimaxban), amikor gyakori a belső feszültség vagy éjszakai ébredés.
• Relaxáció, esti olvasás mellé – vagy csak úgy, önmagáért.

Tipp: kortyolgassa csendben, elalvás előtt – ha van kedve, kapcsolja le a lámpát, gyújtson meg egy mécsest, és hallgasson valamilyen zenét vagy a csendet. A teste megköszöni.

Adagolása

Napi 1-2 filtert 2,5 dl vízzel leforrázunk, 10 percig lefedve állni hagyjuk, hogy az illóolajok bent maradjanak a teába. Ezután kivesszük a filtert, és langyosan elkortyolgatjuk napközben, vagy este.

Nem javasolt

Súlyos szervi károsodás, valamint összetevőkre való érzékenység esetén. Kismamáknak, szoptatás alatt, gyerekek részére, orvosi konzultáció után javasolt.