Hogyan erősítsük az immunrendszert természetesen ősszel C-vitamin és cink segítségével
Összeállításunkban bemutatjuk, miért kulcsfontosságú a megfelelő C-vitamin és cink pótlása a hűvös hónapokban, és hogyan választhat célszerűen kiegészítőket. Két kész csomagot ajánlunk: egy alap védelemhez elegendőt és egy extra védelmet nyújtót, továbbá egyéni termékjavaslatokat is kínálunk.
Miért fontos az immunerősítés ősszel?
Ősszel a hőmérséklet-ingadozás és a csökkenő napsütés csökkentheti szervezetünk ellenálló képességét. A C-vitamin és a cink támogathatja a fehérvérsejtek működését, segíthet védekezni a megfázásos és influenzaszerű fertőzések ellen.
C-vitamin szerepe
- Antioxidáns védelem a szabad gyökök ellen
- Segíti a kollagén képződését, ezzel támogatja a nyálkahártyák épségét
- Fokozza a fehérvérsejtek aktivitását
Cink szerepe
- Szabályozza a gyulladásos folyamatokat
- Támogatja az immunsejtek érését és szaporodását
- Segítheti a sebgyógyulást és a nyálkahártya regenerációját
Természetes források és kiegészítők
C-vitaminban gazdag élelmiszerek: csipkebogyó, acerola, citrusfélék. Cinket találunk tökmagban, szója- és tejtermékekben. Gyakran azonban az étrend nem fedezi a napi szükségletet, ezért kiegészítők alkalmazása javasolt.
Őszi immunvédelmi csomagajánlók
Alap védelem csomag
- Herbária C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 3000NE 60 db
- Cink-biszglicinát kapszula (60 db)
Ez a mini csomag gyorsan pótolja a legfontosabb mikrotápanyagokat, ideális napi rutinba illesztéshez.
Extra védelem csomag
- Herbária C-vitamin 1000 mg + D3-vitamin 3000NE 60 db
- Cink-biszglicinát kapszula (60 db)
- Dr. Chen PreColdFlu Echinacea és Gyömbér tea 20x2 g
- Györgytea csipkebogyó tea 140 g
Tartalmas csomag azoknak, akik megelőzésre és a már jelentkező tünetek csillapítására is kiemelt figyelmet fordítanak.
Egyéni termékjavaslatok
- Vitaking Mega 1 Family multivitamin 120 db – C-vitaminon és cinken túl B-vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz
- Dr. Chen Probikum 7 Forte kapszula 60 db – a bélflóra egyensúlyának támogatásáért
- Vitaking Szerves Magnézium-Biszglicinát kapszula 80 db – stresszkezelés és alvásminőség javítás
Gyakran Ismételt Kérdések
- Mikor érdemes elkezdeni a kiegészítők szedését?
- Ajánlott szeptembertől márciusig, a megfázásos időszakban.
- Lehet együtt szedni C-vitamint és cinket?
- Igen, kiegészítik egymás hatását, érdemes ugyanabban az időben bevenni.
- Mennyi idő után várható eredmény?
- Általában 2–4 hét rendszeres szedés után javul az ellenálló képesség.
- Vannak mellékhatások?
- Megfelelő adagolás mellett ritkán fordul elő gyomorpanasz vagy ízérzékelési zavar.
- Kiknek ajánlott különösen?
- Hajlamosaknak megfázásra, cukorbetegeknek, idős és krónikus betegeknek.
